正月明けになると、「早く体を戻したい」と
無理をしてしまう方が増えます。

しかし、正月明けの体は内臓がまだ疲労状態。

次のような行動は回復を遅らせてしまいます。

• 極端な食事制限

• 急な運動や筋トレ

• 冷たい飲食でのリセット

• 不調を我慢する

内臓は、急な変化が苦手です。

この時期は、食事量を少しずつ戻し、体を温め、
内臓の動きを助けることが重要。

内臓整体では、
お腹の緊張をやさしくゆるめ、
回復しやすい状態へ整えていきます。

正月明けは「頑張る」より
整えるを選びましょう。